امتیاز : -5

فهرست مطالب

پیشگفتار 1

کوهنوردی پس از فتح اورست : 3

● نگاهی به دستاوردهای برنده جایزه نوبل شیمی ۲۰۰۷ 3

برنامه تمرینی برای افزایش قوای جسمانی در کوهنوردی : 5

اهداف این برنامه تمرینی : 6

۶ ماه قبل از شروع برنامه: 7

نمونه یک هفته تمرین در این ماه: 8

خواص گره كوهنوردی : 9

● انواع گره ها و كاربرد آن ها 10

● آمادگی جسمانی قبل از تمرین عملی 10

● گیره ها Holds 11

● انواع گیره ها : 11

● جهت گیره ها 12

● قواعد سنگنوردی 12

● قواعد كلی صعود از سنگ 14

● طریقه حركت به سمت بالا هنگام صعود : 15

● شكاف ها 15

● تلاش های دو طرفه 15

● بنابراین نوع صعود و اندازه مختلف شكاف ها، این فن دارای انواع زیر است: 15

● لاخ كردن 16

● گذر عرضی Traverse 16

● كارگاه ها 16

● كارگاه سه نوع مختلف دارد 16

● كارگاه طبیعی 17

● كارگاه مصنوعی 17

● كارگاه مركب 17

● یادآوری نكات زیر ضروری است : 17

رشد کوهنوردی در سایه ضعف کوهنوردی : 18

 

 

 

کوهنوردی : 

  پیشگفتار

 

 کوهنوردي  همواره  فراتر از يک  ورزش  بوده ، استعداد و استحقاق  آن  در کشور، به  مراتب  بيش  از تمامي  ورزش هاست  زيرا که  به  مثابه ي  مادر، با ساير رشته هاي  ورزشي  قرابت  نزديک  دارد.

 به  غير از جامعه ي  کوهنورد و گردآمده  پيرامون  سازمان ها، هيأت ها و فدراسيون  کوهنوردي ، کشتي گير کوهنورد، دونده ي  کوهنورد، فوتباليست  کوهنورد و ... و متفرقه ي  کوهنورد فراوانند و نويددهنده ي  اينکه  در نيمه  راه  رسيدن ، به  اين  آرمان  که  ورزش  کوهنوردي  به  عنوان  يک  پروژه ي  بزرگ  ملي  مطرح  گردد و زعماي  قوم  در چنين  حدي ، از جميع  جهات  با آن  برخورد داشته  و پيش بيني  لازم  به  عمل  آورند.  ليکن  پيش برد و اجراي  برنامه  جهت  رسيدن  به  يک  هدف  بزرگ  ملي  کوهنوردي ، داراي  مراحلي  است  که  بايستي  پيمود، در حقيقت  پيشرفت ، لباس  مخصوص  ندارد که  به توان  پوشيد و مطمئن  شد، که  همه  چيز رو به  راه  خواهد گرديد.

 

 

 

  گام  نهادن  در راه  هويت يابي ، هويت بخشي  و تدوين  تاريخ  کوهنوردي  از اولين  اقدام هايي  است  که  مي تواند، در شناسايي  ورزش  کوهنوردي  و توسعه ي  آن  نقش  مؤثر داشته  باشد، در واقع  تاريخ  جامه ايست  برازنده  براي  الگوي  پيشرفت  و ايجاد حرکت هاي  فراگير. به  شرطي  که  مباحث  و اخبار قديم ، بررسي  گردد، عملکرد گذشته گان  مورد ارزيابي  قرار گيرد و مرور وقايع  پيشين  و تجربياتشان  درسي  باشد آموزنده ، براي  ارايه ي  خدمات  حال  و آينده  و به  قولي  اعمال  دوران  گذشته ، چراغي  باشد براي  راه  آينده  و عِبْرَتي  جهت  وجدان هاي  بيدار و علاقمند به  اعتلاي  ورزش  کوهنوردي .

  وقتي  به  آينده  مي نگريم ، بسياري  از مسايل  مبهم  است  و پيچيده ، اما گذشته ي  روشن  پشتوانه ايست  براي  دوري  از خطا، کاهش  درصد ريسک  و مطالعه ي  آن  امريست  واجب  براي  علاقمندان  به  کار و کوشش  و ايجاد حرکت هاي  نوين  براي  پيشرفت هاي  چشم گير.  لکن  از آنجا که  نمي توان  تمام  داشته ها و دانسته هاي  گذشته  را يکجا به  ذهن  فراموشکار سپرد، مي بايد به  سراغ  تاريخ  رفت ، از آن  کمک  گرفت ، صواب  و ناصواب  را سبک  و سنگين  کرد و تصميم  مناسب  اتخاذ نمود، اين  کمبودي  است  در ورزش  کوهنوردي  که  تاکنون  جاي  آن  خالي  بوده  است ، شايد اين  نوشتار گامي  باشد به  جلو، در جهت  جبران  اندکي از    کاستي ها و راهي  براي  سامان دهي  بهتر آينده  از دوران  گذشته .

 

 

 

کوهنوردی پس از فتح اورست : 

● نگاهی به دستاوردهای برنده جایزه نوبل شیمی ۲۰۰۷ 

یک دانشمند آلمانی که پژوهش هایش در مورد واکنش های شیمیایی در سطح جامد بر حوزه های بسیار گوناگونی (از کشاورزی گرفته تا تولید صنعتی و اقلیم شناسی) موثر بوده است، جایزه نوبل شیمی ۲۰۰۷ را دهم اکتبر (هجدهم مهر ماه) از آن خود کرد. 

«گرهارد ارتل» که یک استاد ممتاز بازنشسته در موسسه فریتز هابر انجمن ماکس پلانک برلین است، برنده این جایزه ۵/۱ میلیون دلاری شده است. وی این جایزه را به دلیل پژوهش های پیشگام خود در حوزه شیمی سطح دریافت کرد.  زمینه این رشته تخصصی فرآیندهایی همانند تولید کودهای شیمیایی و تراشه های کامپیوتری است و واکنش های روی داده درون مبدل کاتالیزوری خودروها یا سطح بلورهای یخ در لایه استراتوسفر جو زمین را بررسی می کند. آکادمی سلطنتی علوم سوئد خبر برنده شدن دکتر ارتل را در هفتاد و یکمین سالروز تولدش اعلام کرد. دکتر ارتل در یک گفت وگوی تلفنی که در استکهلم انجام شد، به خبرنگاران گفت زمانی که خبر برنده شدنم را شنیدم، زبانم بند آمد، خبر برنده شدن جایزه نوبل بهترین چیزی است که در روز تولد کسی می توان به او هدیه کرد. 

ارتل متولد سال ۱۹۳۶ در آلمان است. وی پژوهش هایش را روی واکنش های شیمیایی که گازها در سطح جامدات انجام می دهند، متمرکز کرده است. 

 

  گزارش تخلف  |  افزودن به فایل های من | jikjik | تاریخ ارسال : 15 /04 /1394

شما هم می توانید در مورد این فایل نظر دهید.